2015.04.14
カテゴリ：健康
本当は怖いスイーツの話
近頃では男性もスイーツが好きな方が多いです。
疲れたときにはどうしても手が伸びてしまう、甘くて美味しいお菓子 私も大好きでした。…砂糖の害を知るまでは。
疲労倦怠感
･いつも疲れている→ 甘い物を摂る→ いつも疲れている
老化の元
･タンパク質やCa(筋､靱帯､骨)を変質(柔→硬)させる。易骨折
･肌にしわ、シミ、たるみ、が出る(外見の変化)
･薄毛になる
･虫歯
血液にのって細胞や組織にダメージを与える
･肥満
･糖尿病
･高脂血症
･動脈硬化等々
神経の伝達を阻害する
･イライラが止まらなくなる
･子供の多動症の原因
いけないと判っていても どうしても砂糖菓子に手が伸びてしまうのは、「麻薬や脱法ハーブのように常習性がある」からと言われています。
だからと言って諦めて摂り続けるのは賢明ではありません。
自分に出来る範囲から少しづつ離れていって下さい。
おやつを煎餅やナッツに変える、おにぎりにしてみる。若しくはお茶だけにする。(果物も果糖という糖分を含むので避けた方が良いです)
意志があれば必ず出来ます。未来の自分の健康に興味がある方はぜひやってみて下さい。おすすめです。