2013.10.26
カテゴリ：健康
風邪にも疲労回復にも美白にも
最近バタバタと忙しく睡眠が短くなることにより、疲労に加え、最近急に寒くなったりと色々な要因が重なり、のど風邪を引いてしまいました。
風邪に一番良いもの…もちろん休養です！
体を休ませてあげるのが一番の薬ですが
社会人になるとそうはいきませんね。
長引いて患者さんに迷惑をかけてはいないし
少し考えて思いついたのが「ビタミンＣ」です。
薬局で粉末のものがあるのですが（別名「アスコルビン酸」ともかいてあります。）
普段は酸っぱいものが大好きな私でもちょっと（かなり）酸っぱいので、気が向いた時だけ摂っていたのですが、体が欲しているときは不思議に味が気になりません。
一日の目安は２~3000㎎までなのですが、その倍くらいを1000㎎づつ平気でお湯に溶かしていただきました。（水溶性ビタミンなので、一気に摂ると、過剰な分が尿として出て行ってしまうからです）
するとウソみたいにのどの痛みと咳が無くなり、体調が戻りました！
あとで箱を見てみると、肉体疲労時、妊娠、授乳期、病中病後の体力低下時、老年期とありました。
皮膚にも良いです。
体内でコラーゲンを作るときの材料の一つがビタミンＣなので、定期的に摂取していると、美肌、美白効果も期待できます！