急に秋らしく涼しくなりました。 来年の愛媛マラソンに参加される方も、これからの季節、気持ちの良いランニングが楽しめそうですね。
数年前からウェアも可愛いものが沢山販売されていて、走る姿を見るのも楽しいです。
走り方のフォームやシューズも大切ですが、膝や股関節を痛めないように、違和感を感じたら、なるべく早めのケアを心がけて下さい。
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